odpowiedzi do

[...] ile tylko razy moge?? I czy nadal cwiczyc tylko nadchwytem, bo slyszalem ze powinienem nad,pod i neutralnym chwytem cwiczyc zeby rowno plecy rozbudowac??? Bardzo prosze o odpowiedzi, oczywiscie sogi za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne [...]

Mam pytanie do bardziej doświadczonych.Z czym najlepiej brać aminokwasy(czy muszą to być odżywki czy nie koniecznie)żeby mieć najlepszy efekt. Za odpowiedzi z góry dziękuję. PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX [...]

[...] po prostu sukcesywnie będę starał się to utrzymać. Nie zależy mi na sile, masie, bicepsie itd..chcę mieć po prostu dobrze wyrzeźbioną klatkę piersiową i plecy. W ogóle rodzi się pytanie, czy coś takiego da się zrobić.. z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, które mogą mi pomóc. Mam nadzieję, że nie zostanę okrzyknięty krytyką.. Pozdrawiam :)

[...] do cwiczen i jestem na cyklu z mono. Planuje domonczyc cykl ( jeszcze 5 tyg) i wtedy zastosowac sie do Waszych rad, oczywiscie diete ukladam i w zaleznosci od Waszej odpowiedzi ustale jakie kalorie bd najlepsze. Planem jest wyrobienie "plazowej sylwetki" i utrzymanie jej najdluzej jak sie da. Zastanawiam sie wiec czy zrobic redukcje i [...]

[...] 52.8 ///211.6 Tłuszcze: 19.4 ///176.2 Prosilbym o ułozenie chociaz jadłospisu na jeden dzien bym wiedział jak sie do tego zabrac Te suplementy zaczne uzywac: omege 3 , witaminy Multiple z olimpu , kreatyne mono i do tego dekstroze Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi Zmieniony przez - DraftiestDrake6 w dniu 2014-08-24 15:40:35

[...] to typowe. Tetno spoczynkowe mam 45, w nocy jak śpie to 33-40. (badanie holterem) I nie chciałbym aby serce mi sie rozrosło przez kreatyne. Co pan o tym sądzi? Czy moje obawy są słuszne? Proszę o szczerą rade! Proszę jeszcze o wypowiedzenie się w temacie użytkownika - ellis. Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi. To dla mnie ważne! Pozdrawiam

Cześć armwrestlerzy! Z góry dodam, że nie ćwiczę tego sportu. W każdym razie pytanie to kieruję do Was, bo w dziale 'Zdrowie' nie uzyskałem odpowiedzi. A mianowicie ostatnio, raz na ruski rok siłowałem się ze znajomym na rękę.I - tak myślę - prawdopodobnie naderwałem sobie ścięgno w stawie łokciowym. W tym temacie: [...]

[...] że na chwilę obecną jestem na redukcji i pożywienia dostarczam omegę3 z orzechów włoskich i łososia, ale nie jem tych produktów codziennie. Więc moje pytanie brzmi czy zażywać sugerowaną przez producenta dawkę 1kapsa dziennie do śniadania lub posiłku bogatego w tłuszcz czy może zwiększyć to dawkowanie do 2-3 kapsów? Dzięki za odpowiedzi :)

[...] 4,04 - 15,20 Estriadol 13,07 pg/ml 7,63 - 42,60 Testosteron 4,58ng/ml 2,80 - 8,00 Zrobiłem również morfologię ale nie wiem na co tam dokładnie patrzeć. Z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. Wymiary pas 86 biceps 41 udo 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. Dieta: obecnie 2,5kcal na cyklu dołożę troche kalorii [...]

[...] że nie za bardzo lubię liczyć kalorie i wgl. Jakoś nie chcę przeglądać tabeli wszelkich, aby zobaczyć czy zjeść powiedzmy jajko, aby nie przegroczyć odpowiedniej liczby węgli/białka//tłuszczu. No nic. Rozpisałem się. Liczę po prostu na wasze odpowiedzi. Może dodać jakieś ćwiczenia (czasami ćwiczę na rowerze (30min-2 godzin i trochę brzuszków)?

[...] w aptece, natomiast jak wiemy dostępny mamy tylko enantan i mixa, obydwa z tego co pamiętam na oleju arachidowym. Nie ukrywam że najchętniej ze względu na okres półtrwania kupiłbym cypionat i na jakimś rzadszym nośniku. W związku z tym w waszej ocenie, lepiej kupić apteczny enan czy UG cypio do injekcji podskórnych? Z góry dzięki za odpowiedzi.

witam, wiem, że temat clena był wałkowany 2762661717 razy itd... ale nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na moje pytanie. mam clena w tabletkach, ogarnąłem już jak zacząć przygodę z tym ale pojawiają się pytania. (wcześniej bralem tylko spalacz z 50mg efki ale nic nie klepało..) -brać codziennie ustalone dawki czy jeśli mój tydzień wygląda tak: boks [...]

[...] Dodam jeszcze ze cwicze od 3 tygodni i narazie przytylem tylko kilogram(jeszcze nie pilem tego produktu). Chce nabrac masy i troche tluszczu bo naprawde wygladam mizernie :) Prosze o szczere odpowiedzi z gory dziekuje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65b7e904e36942c797b42f42b02bc1f0.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-03 13:09:16

[...] Bardzo się zdziwiłem ponieważ dowiedziałem się, że tego dnia zjadłem(na kg masy ciała): białko:3,8g węgle:6,6g tłuszcze:1,3g w sumie kalorii:2848. Teraz moje pytanie: Czy tak duża ilość białka nie jest zbyt szkodliwa? Kalorii mam ciągle za mało, czego mam jeść jeszcze więcej WW czy tłuszcz? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam Marcin.

[...] swoja opinie na temat tych wynalazków , ale mam do was pytanie , co są dzicie na temat mmusa , czy ktoś juz to w polsce stosowal , czy sadzicie że ta firma ma szanse powodzenia na biednym polskim rynku ? Co sądzicie o argumentach tej firmy co do skutecznosci tych suplementow ?Czekam na wasze odpowiedzi , ja też sie podzielę tym co sądze . bim

[...] sporty walki (karate, mma).. Zalezy mi na suchej masie miesniowej i wymarzonym wyrażnym 6 paku oraz sile. Do cyklu chcialbym wlaczyc testosteron i boldenon. . Prosze o powazne odpowiedzi, i dokladne opisy najlepiej osob ktore posiadaja dosc bogata wiedze na ten temat. Dziekuje i czekam na dpowiedz. Pozdrawiam. Odpowiem na wszystkie pytania.

Witam, z góry dziękuje za odpowiedzi. Przy tej diecie polegałem tylko na przeczytanych informacjach na różnych forach bądź artykułach. Chciałbym się dowiedzieć czy taka dieta byłaby odpowiednia. Zaznaczam że nie mam na celu żeby zostać kulturystą, chcę zrzucić parę zbędnych kg i jakotako się zbudować. Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 85kg Trening [...]

[...] caly dzien z noga w gorze wtedy nie boli , ale gdy musze po cos wstac i noga idzie w dol zaczyna strasznie bolec kostka tak jakby miala zaraz wybuchnac ... prosze o pomoc i odpowiedzi , mam tydzien czasu zeby noge "naprawic" z gory dzieki :) zamieszczam zdjecie jak obecnie kostka wyglada http://i48.tinypic.com/iqj69i.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] odnośnie zakupu rowerka stacjonarnego. Wiem, że takich pytań było już wiele ale to wszystko ciągle się zmienia, a poza tym mam też dość nietypowe pytania. Będę wdzięczna za odpowiedzi (przepraszam za zły dział jak coś) 1. Czy ktoś mógłby mi polecić tani rowerek stacjonarny? (do 450-500zł) 2. Czy zamówienie takiego rowerka przez internet jest [...]

[...] waga powiększa problemy z poruszaniem wiec też zależny mi na utracie wagi . Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba, Redukcja) Staż (0) Aktywność fizyczna (tryb życia raczej siedzący spowodowany brakiem szkoły bo w roku szkolnym to jest 2 razy w tyg basen a teraz bd jeszcze 5 dni pod rząd rehabilitacja) Dziękuje wszystkim za odpowiedzi